Quando você percebe que não está em equilíbrio?
Quando é que você percebe que não está em equilíbrio?
Quando você sai do equilíbrio, certo? Por isso, pra voltarmos ao equilíbrio anterior precisamos, antes de mais nada, saber identificar o que nos tirou do equilíbrio.
Quando iniciei meu caminho de autoconhecimento, há 11 anos, eu tinha bastante dificuldade de identificar o que eu sentia e de nomear o que eu sentia.
Em geral, eu dizia que estava “bem” ou que estava “triste”. Eram as duas principais palavras do meu vocabulário interior.
Mas, por trás da tristeza, existe uma gama de emoções: culpa, medo, constrangimento… E definir com mais precisão o nome do nosso desconforto é o primeiro passo para transformá-lo.
Você sabe nomear o que sente? Se não, procure um momento do seu dia pra tirar um pouco o foco do externo e trazê-lo pro seu interno.
Respire fundo.
Feche os olhos e observe-se.
Escreva o que sente.
Olhe no papel o que deseja transformar em si.
Autoconhecimento não é um estado de perfeição, mas sim de auto-observação. Beijos e luz!
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