O QUE É O ESTRESSE? QUAIS OS SINTOMAS, PRINCIPAIS CAUSAS E COMO LIDAR? São perguntas respondidas nesse maravilhoso livro + 1CD
autor: Vera Calvet

Exatamente por não ser uma doença propriamente, os sintomas do estresse são indefinidos e ao mesmo tempo abrangentes.

Podem ir desde uma dor de cabeça, distúrbios do sono, irritabilidade, cansaço, dificuldade de concentração ou tensão muscular, a dificuldades respiratórias, dificuldade de memória, problemas digestivos, pressão alta, problemas cardíacos, e até mesmo distúrbios psíquicos como síndromes, depressão e pânico.

Nesse livro a autora aborda as formas de estresse que nos acometem no ambiente de trabalho e na vida pessoal, e como lidar com cada uma delas:
Temas abordados
Estresse Ocupacional - Tipo de trabalho;
Estresse Ambiental;
Estresse Social;
Estresse Emocional;
Estresse Pós Traumático;
Estresse nos relacionamentos de trabalho;
Estresse nos grupos por problemas de comunicação;
Estresse físico e mental, etc.

De leitura fácil e agradável, com muita informação e um verdadeiro trabalho de autoconhecimento, este é um livro indispensável para podermos enfrentar com mais tranquilidade o estresse cotidiano.

Dicas e truques antiestresse + 1 CD de Relaxamento Narrado para completar o seu programa antiestresse

CHEGA DE ESTRESSE!
Aprenda a lidar com a pressão cotidiana, relaxe e viva mais feliz!
 
 
 
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